苏然听到林宇的招呼，稳步来到场地中间，在林宇面前站定。
一旁的张涛原本正在进行自己的训练，察觉到这边的动静，手上动作缓了下来，目光也向这边投来。
林宇神色平静地站着，虽未出声催促，苏然却能感受到一股无形的压迫感，仿佛在暗示他抓紧出手。
苏然下意识运转呼吸法，攥紧拳头，朝着林宇的胸膛猛地击出一拳。“砰”的一声闷响，感觉就像打在一堵厚实的橡胶墙上，一股强劲的震力反弹回来，他自己反倒被震得后退了好几步。
林宇毫不留情地评价道：“这出拳姿势，完全是门外汉水平，力量绵软，速度慢得不像话，随便一个训练过一个月的学员都能轻松把你撂倒。就你这状态，想通过入学考试，简直是天方夜谭，就算走关系也没用。”
张涛坐在一旁，嘴角微微上扬，露出一抹不易察觉的轻笑。
林宇看着苏然镇定的神情，接着说：“不过看你的样子，似乎有所保留。拿出全力吧，不然我没办法根据你的真实水平制定训练计划。”
苏然明白，在训练过程中，“第二自我”的力量迟早会暴露，这次他决定不再隐藏。
他深吸一口气，回到起始位置，大喝一声，再次出拳。这一瞬间，身后的“第二自我”瞬间与他重合。又是“嘭”的一声，同样的反震力袭来，他连退数步，但谁都能感觉到，这一拳的威力截然不同。
张涛不禁坐直了身体，眼中满是惊讶。
林宇依旧稳稳站立，眼神中闪过一丝意外，心中暗自思忖：“这就是天赋的力量吗……”嘴上说道：“这回有点样子了。要是能纠正发力方式，配合好呼吸，打击力度还能再上一个台阶。嗯，这样的话……”
他稍作思考，似乎理清了思路，开口说道：“目前的格斗体系大致分为传统格斗和现代格斗。如今学院里主流的是现代格斗，主要包含徒手打击、摔抱、绞技等技法。现代格斗的训练体系科学实用，应用广泛，也是武校教学的核心内容，所以我们就从现代格斗开始学起。”
苏然头一回听闻传统格斗和现代格斗的概念，出于求知欲，他问道：“林先生，我们现在学的都是现代格斗吗？那传统格斗又是什么样的呢？”
林宇解释道：“传统格斗门类繁杂，种类众多，但大多以兵器格斗为主，拳脚功夫只是辅助。在过去，武技既是为了与人拼杀，也是为了生存。在那种环境下，如果你要与人殊死搏斗，或者去狩猎野兽，有工具的情况下，你会选择赤手空拳吗？”
苏然果断回答：“当然不会。”
林宇接着说：“所以传统格斗的方向就很明确了，其中的拳脚功夫很多只是为了配合兵器使用而进行的辅助训练。单论空手格斗，很多动作显得冗余，相比现代纯徒手格斗就处于劣势了，不过也有一些改良后的纯徒手格斗技法还不错。当然，现代格斗也并非不涉及兵器格斗，但它和徒手格斗是分开的，与传统格斗讲究兵器与拳脚相结合有所不同。好了，话题扯远了。说回当下，我会教你一套基础格斗术，民间叫‘小散手’或者‘大散手’，二者只是在攻守理念上有所侧重。还有一套‘正统散手’不外传，只有拿到武院证书的人才能使用。我教你的是‘大散手’，你仔细看我的动作。”
林宇走到一旁，摆出一个拳架，双脚一前一后，身体微微下沉，前轻后重，一只手前伸探出，另一只手护住腹部。
他讲解道：“这个抱架不是一成不变的，要根据对手的特点和你的应对思路来调整。比如遇到擅长摔绞技巧的对手，可以把重心放得更低；遇到身法敏捷的，就把重心上移，加快移动速度。持拳的手也能随时变化成掌或指，这取决于你的具体打法和技巧熟练程度。”说完，他站直身体，说道：“你来试着做一遍。”
苏然走到场地中央，模仿林宇的样子摆出架势。林宇走上前，帮他纠正姿势：“身体别这么紧绷，头放低些，下巴内收，双手要有防御意识……”
在林宇的指导下，苏然很快就有模有样了。接下来，林宇又教他如何正确握拳、变掌，简单拳法和踢击的发力方法，以及常见的进退步伐运用。
由于一开始教的技巧动作不多，经过一上午的练习，苏然虽然还远未掌握，但至少都记住了。
下午，他除了继续熟悉这些技巧，主要进行各项基本功的训练，同样在林宇的严格指导下进行。训练过程中会有休息和补充营养的时间，一直训练到傍晚五点左右，才让他跑步回家。
训练期间，苏然始终没忘记呼吸法的练习。白天训练时充分利用时间，晚上回去后借助“第二自我”进一步锻炼基础呼吸法，直到“第二自我”几乎完全虚化，才上床休息。
在接下来的日子里，他每天都保持着这样的训练节奏。不到十天，他就能较为熟练地使出“大散手”中的一些技巧了。
他还发现，当动作熟练后，每次运用呼吸法时，身体会自然地配合招式找到正确的发力方式。如果出招时动作别扭或者发力不对，气息就会不顺畅；反之，气息顺畅了，力量也能相应凝聚。如此一来，他可以通过气息更好地引导动作。
这无疑就是呼吸法的神奇之处，难怪林宇说呼吸法是格斗的核心关键。
因为不断能感受到进步和收获，苏然全身心地投入到训练中。白天的常规训练让他的身体素质逐步增强，能够在常态下保持呼吸法的时间也越来越长；而呼吸法又反过来提升了训练效率，形成了一个良性循环，进步十分显著。
此外，他还有一个惊喜的发现，“第二自我”可供他运用的时间上限也在慢慢提高，这或许是训练带来的正向反馈，是自身不断变强产生的愉悦感所带动的。
到了六月中旬，苏然找到林宇，说道：“林先生，最近我每次锻炼完基础呼吸法后，身体都会微微发热，这是什么原因呢？”
林宇似乎有些诧异，注视着他问：“发热？每次呼吸法锻炼之后都这样吗，你确定？”
苏然点头肯定：“我确定，就是在每次呼吸法锻炼之后。一开始只是有点感觉，这两天越来越明显了。”
林宇又问：“大概有多久了？”
苏然回忆了一下说：“大概四五天了。”
林宇不禁抱臂沉思起来。
苏然问道：“林先生，是不是有什么问题？”
林宇说：“没问题，这是锻炼呼吸法自然会出现的现象，只是通常需要一段时间才会显现，没想到在你身上出现得这么早。看来你可以提前进入下一阶段的训练了。”
锻炼呼吸法后身体发热，意味着练习者的身体正在全方位适应这种呼吸节奏。尤其是身体发育成熟的少年，随着年龄增长，后续会有一个较长的提升阶段。但一般人出现这种情况，往往是在练习呼吸法数十天甚至一年半载之后，有的人甚至一辈子都感受不到。而苏然才练了多久？最多半个月。
林宇心中感叹：“果然是天赋异禀……”
到了下午，林宇把苏然和张涛叫到跟前，说：“苏然，接下来你可以进行对抗训练了。张涛，你来给苏然当陪练，你的训练先往后安排。”
张涛心里有些不情愿，但还是笑着说：“好的，师父。”又对苏然说：“苏少爷，有什么需要尽管吩咐。”
苏然回应道：“张哥客气了。”
从这天起，苏然的训练中加入了两人攻守喂招以及配合反应训练，主要由张涛配合他，进一步熟悉“大散手”在攻守中的应用。
这样持续了七天后，林宇开始让两人尝试实战对抗。为避免受伤，两人都戴上了护具和拳套。但在武勇大学堂，除了器械教学和日常对练，一般实战是不戴护具的，所以之后会逐渐取消这些防护。
“今天是你们第一天实战对抗，就比三局，每局限时三分钟，中间休息五分钟，由我来打分。分数低的，今天负责整理器械和清扫场地。”
简单交代完注意事项后，林宇退到一旁，示意两人可以开始了。
苏然和张涛走到场地中央，按照格斗礼节互相抱拳拱手。可苏然双手还没完全放下，张涛突然一拳直击他的胸腹！
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