要说，跑男第一天录制哪个嘉宾最有排场，那非灵花和曾义莫属了！
节目组为了让这二位出场，连广场舞都安排上了！
而且，用的就是他们自己的歌曲《最炫民族风》
“你是我天边最美的云彩，让我用心把你留下来！”
“嘿！留下来！”
跑男团成员和马稣、窦肖情不自禁的唱着歌，和阿姨们一起跳起了广场舞！
方格模仿着身边阿姨的动作跳着，不是伸错了手，就是出错了腿！
看着方格这别扭的动作，围观群众不禁被他逗得哈哈大笑！
一曲完毕，灵花和曾义也在大家的欢迎声中，加入到了跑男团的队伍里。
本以为迎接完了最后两个嘉宾，第一个任务可以开始了。
谁知道，这个时候姚泽天却拿着喇叭对广场舞阿姨们说：“阿姨们，请准备！”
“什么？”
“她们要做瑜伽吗？”
“不是，她们要摆字？”
“阿姨，你们要干嘛！”
跑男团成员和嘉宾们看着刚跳完广场舞的阿姨们，又开始忙碌，都有点懵！
“导演，你们在搞什么？”方格冲姚泽天大吼着问道。
“一会你们就知道了！”姚泽天拿着喇叭回答道。
“搞事情啊！”陈鹤用手指了指姚泽天说。
没一会，在所有人好奇的观望中，阿姨们完成了自己的任务，开始退场。
“好了，接下来你们的任务就是白蛇指压板晨跑！”
等阿姨们退场结束后，姚泽天终于宣布了今天的第一个任务！
“指压板？”
“穿袜子，还是不穿袜子？”
“哦！按摩的那个东西！”
……
一听是指压板，大家又开始议论。
方格看着用指压板铺出来的一大片区域，开始皱眉。
“我们能先体验一下吗？”
方格说着就开始拖鞋，准备体验一下指压板。
“可以！”
得到了导演的同意，方格光着脚踩到了指压板上。
“啊！”
双脚刚一踏上指压板，方格直接痛的叫出了声。
得，这体验刚开始就结束了！
方格坐在指压板旁边的空地上，双手捂着自己的脚，不断的揉搓。
“这么夸张的吗？”
陈鹤看着在一边坐着不断的揉脚的方格，也好奇的光脚尝试着踩了上去。
“嘶！”
不用看，陈鹤也承受不住，和方格坐到了一起，开始揉脚！
“感觉怎么样，很酸爽把？”
看着陈鹤和自己一样的表情和动作，方格开始调侃陈鹤！
“请领取你们的任务卡！”
王保强听到导演的提示，直接来到他身边，拿走了任务卡！
拿着任务卡，王保强大声的念道：“在指压板上以接力的形式奔跑，在规定时间内到达终点即为成功！限时90秒！”
“在比赛开始前，大家先确认一下自己的队伍成员，然后分配一下各自的任务！”
方格穿的队服是绿色，自然的和王保强、马稣是一组的！
而李琛和窦肖、王祖岚为一组，队服是红色的！
baby和郑凯、陈鹤被分道了一组，他们的队服是蓝色的！
剩下的灵花和曾义，和邓朝组成了一队，队服是黄色的！
确认了自己的队伍后，比赛正式开始！
指压板接力奔跑，一共分四个区域。
第一个区域的成员要从起点跑到台阶上完成规定数量的跳绳，而在跑的过程中，还要跨过由工作人员组成的跳马！
第一个成员完成跳绳后，跑到第二个成员所在区域，将接力棒交给他。
第二个成员在完成穿越障碍和跨栏两个任务后，将接力棒交给第三位成员。
第三位成员负重前行一定距离后，要跳起来抓住单杠，吃到挂在单杠上的零食后就算完成任务！
了解了任务规则后，各队都开始了任务分配！
方格这一队，王保强第一棒，马稣第二棒，而自己是第三棒！
红、黄、蓝、绿四个队，按照衣服的颜色顺序开始比赛！
“比赛开始！”
随着裁判的命令下达，红队的李琛、窦肖和王祖岚分别站到了各自负责的任务区域！
红队的第一棒是窦肖！
他需要跨过跳马跑到台阶上，完成规定数量的跳绳！
“加油！”
“我们一定行！”
窦肖在李琛和王祖岚的鼓励下，站在起点准备开始！
“窦肖，团结！”
王祖岚给窦肖打着气：“我就是想挑战一下这个游戏，要团结嘛！我们一定行的！”
王祖岚说着在指压板上来回走着，上一秒还在信心满满的给队友打气，可下一秒，他的脸就垮了！
“好疼啊，牺牲好大哦！”王祖岚一脸痛苦面具，冲着摄像机说！
随着一声哨响，窦肖的第一棒要出发了。
只见他咬着牙，一路跌跌撞撞的跨过了四个工作人员组成的跳马，大叫着来到了跳绳区域！
“啊！”
“好痛啊！”
窦肖艰难的一个台阶一个台阶的往上卖着，而台阶上铺的指压板，明显难度要大于其他区域！
拿起台阶上的跳绳，窦肖愣了一下。
“这跳绳怎么还打着结！”窦肖痛苦的吐槽着！
“我打了个死结！”在一边观战的邓朝小声的对身边的人说。
随后，他又否认的说了一句：“开玩笑的！”
窦肖好不容易解开了绳结，开始跳绳！
每跳一次，他都要发出痛苦的叫声！
“咦！看着都疼！”郑凯龇牙咧嘴的说了一句！
“他竟然还跳花式！”
陈鹤站在郑凯身边，指着窦肖说：“他这用了得有二百妙了！”
磕磕绊绊的，好不容易完成了20个数量的跳绳窦肖，终于艰难的来到了第二区域，把手里的接力棒交给了李琛！
李琛接过接力棒，躺着穿过了第一道障碍！
“啊！”
皱着眉头，忍着痛的他，又夸过了第二道障碍，顺利的将接力棒交到了等在第三区域的王祖岚手里。
王祖岚接过接力棒，转头刚起跑，就被从旁边突然出现的一个胖女生给拦住了！
王祖岚表情夸张的背上了胖女生，步履艰难的往前走着！
背上有一个很胖的女生，脚下是指压板，王祖岚的脸都憋红了。
“我的天呐！这得多疼啊！”
灵花看着王祖岚每往前迈一步，都很痛苦的样子，心里只打鼓！
“节目组这么狠的吗？”曾义也吐槽着说了一句！
终于，痛苦的负重前行的王祖岚，来到了单杠前！
这个单杠，对于小个子的他，有点高！
“祖岚！快！时间不多了！”李琛在一边催促着王祖岚！
王祖岚一咬牙，踩着踏板使劲向上一跳，没抓到！
大家看到这一幕，都不由的笑了起来！
王祖岚从地上爬起来，又一次的站在了单杠前，他要跳第二次！
结果，依旧没有抓到！
第三跳，还是没有抓到！
“时间到！没有成绩！”
就在王祖岚准备第四次跳的时候，裁判宣布他们这一组比赛的时间到了！
“你可以调低一点吗？”
王祖岚不甘心的站在单杠前，气喘吁吁的对着裁判说！
“大家都是一样的高度！”裁判说！
“但是我的高度，和他们不一样呀！”王祖岚无奈的说！
说着，王祖岚把接力棒往要上一别，对着裁判说：“但是，我要试一下，我今天是不是碰不到他！”
“没有成绩的！”裁判接了一句说！
“我知道，我就是要尝试一下，和成绩无关！”
打定主意的王祖岚，向后退了几步，开始再次尝试！
起跑，助跳！
这一次，王祖岚成功了！他成功的抓到了单杠！
邓朝来到王祖岚身边，给了他一个拥抱！
大家也都纷纷为王祖岚鼓掌，李琛把他从单杠上接了下来！
“我成功了，哈哈！”
坐在李琛的肩膀上的王祖岚开心的说：“但是脚好疼啊！”
虽然说王祖岚最后成功了，但是已经超时，没有成绩！
第一组失败后，接下来要开始比赛的，将是邓朝所在的黄队！
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