吃过晚饭后，沈飞再次来到了奇才队的训练馆！
此时已经不是训练时间，但因为在试训日，球队依旧保持开放，给试训球员们提供训练的场所。
但即便如此，训练馆内，也只有两三个人零零落落的身影。
沈飞可不管这些，训练对他来说，可一点都不枯燥，恰恰相反，他充满了干劲！
……
随着时间的推移，沈飞也越来越明白满级悟性的妙用！
可不仅仅是在篮球场上，它几乎可以涵盖任何的一个方面。
这其中最重要的作用，自然体现在训练上！
满级的悟性，让沈飞能够更好地领悟训练师传授给他的那些经验，而他自己也可以根据这些有用的经验进行总结归纳，再领悟更好的训练方式！
力量、速度、体能这些的训练暂且不论，沈飞那套高原训练法，适用度并不广。
然而，即便是最普通的基本功训练，投篮训练、运球训练这些，沈飞也能找到事半功倍，甚至是升华的训练方法。
……
比如今晚，他来到训练馆，就是来加练投篮的！
显然，篮球这项运动，投篮那是必不可少的技能，是基础中的基础。
这决定着一名球员的下限！即便天赋再差的球员，只要能够拉开空间，把空位投篮稳定投中，那么就能获得一些上场的机会。
同样，投篮也决定着一名球员的上限！迈克尔乔丹的中距离投篮是他封神的杀手锏，如果他还能拥有一手精准的三分，那会怎样？大鲨鱼奥尼尔，如果他有投篮，那又会怎样？
……
训练场上，沈飞已经开始练习了。
练的是最基础的投篮，接球，出手，整个动作一气呵成，丝滑无比，看起来和训练师所教授的标准投篮，所差无几。
……
此时，奇才队录像室里，乔丹和几名管理人员，正在通过球场的高清摄像头，观看沈飞的加练。
“沈飞是个努力的孩子，只要球馆不关闭，他就会去训练，最近都是这样。”
听到这样的话，乔丹点了点头：“嗯，非常不错，训练是保持状态的最好方式……他的跳投看上去似乎很标准，很稳定啊。”
“是的，迈克，沈飞最近都在训练投篮，并且已经掌握了投篮的要领，他现在的投篮姿势和咱们的训练师几乎一模一样。”
“果然，沈飞这个家伙的学习能力，实在是太强了！”
……
乔丹和众人正在讨论着，并观看着屏幕上沈飞的训练，然而，下一秒，几个人脸上的笑容瞬间不见。
取而代之的，是一种震惊、惊喜的表情。
“他那是……什么投篮姿势？！”
……
热身完毕，沈飞已经开始了！
没错，最近沈飞都在练习投篮，短短几天时间，他就把球队训练师所教授的标准跳投姿势融会贯通，并将投篮命中率提升到了一个非常高的层次。
要知道，投篮这个东西是非常难练的。
即便是那些有着投篮天赋的球员，要把投篮练好，也要经过经年累月的练习，将同一个投篮姿势千锤百炼，方能练出一名优秀的投篮。
而那些没有投篮天赋的球员，就更不用说了，终其一生，大概也很有可能练不出来，甚至越练越差。
沈飞呢，凭借着满级的悟性，很快就领悟了练习投篮的核心要领，是以他很快就能掌握其中的奥妙。
……
不过，满级悟性并不仅仅局限于此！
将这种急停跳投练习到一定的高度之后，沈飞便开始思考：“为什么这种投篮是标准姿势？为什么NBA大部分球员都这么投篮？它真的很好吗？会不会出手太慢了？会不会脚步发力太多，影响了稳定性？”
……
这些诸多的问题，满级的悟性都可以一一给出答案。
沈飞只需要略微的实践，就能找出问题来。
……
投篮稳定的核心，是全身发力！
这一点，沈飞很早就有领悟到。
没错，投篮不仅仅只是手部发力这么简单，尤其是实战中的投篮，最好的方式，是从双腿开始发力，然后牵动全身，最后手部再借助这些力量将球投出的一个完整动作。
只有这个动作做得流畅，投篮的稳定性才会保持在一个较高的水平。
……
但现在，经过思考和实践，沈飞却领悟了另一种投篮姿势。
一种出手更快，投篮更稳定的出手方式！
跳投的出手，手部的发力在脚步发力之后，而沈飞现在这种出手方式，脚步和手部的发力几乎是同时的。
这大大地缩短了出手的时间，以及脚步的用力程度。
……
唰！唰！唰！
连续投篮命中后，沈飞也给这种新式的出手取了个名字，叫做“一段式”，而相应地，原来的那种传统跳投，便是“二段式”。
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