灼热刺眼的光芒，大雨连阴的光阴，仿佛就像这些天的生活，有温馨幸福的家庭生活，有撕心裂肺的情感世界，有死党的精神引领，有闺蜜的吐槽畅谈。这一次，他再一次走入洞穴，我再一次坠入深谷……一次无意的走到洞穴，一言不合便雷霆爆发，生活告诉我，这洞穴碰不得，否则自己遍体鳞伤。
收集死党的语录：“如果没有改变的勇气，首先不去强迫自己委屈内在。其次可以思考不改变维持现状可以给自己带来的好处是什么？最后那这个好处和改变的痛苦程度以及改变后讲会收获的愉悦程度做平衡。当然啦，最终的选择在你。此时没勇气是因为机缘不到。总之就是，既不强求自己满足他人，也不委屈真我取悦超我。既要活得理所当然更要活得顺其自然。”，“其实孩子真的是我们的老师。我们常常说“如果孩子没有学习的动力补一万次课都不顶用”对吗？对于改变自己这件事情也是这样。“如果改变的动力不足，上一万次课也没用”。所以寻得生命的动力是最重要的。还记得吗？我们的教练技术就是生命动力学。但每个人的动力都是不一样的触发点也是不同的。需要我们不断去触碰。嗯…就像，我们去打开心灵之门，敲了N次后终于芝麻开门了。这时才是成长的真正开始。”，“任何受伤的关系想要恢复都需要时间，需要过程。感情修复中更困难的就是有这个个漫长的恢复的过程，不管是选择分开还是继续在一起，在那个过程中都会经历非常多的失落和痛苦后才能一点一点回到生活的轨道上，而这份孤独是你必须要面对的。只有接受这一点，才有可能慢慢的改变。好好整理一下自己，不要只把焦点放在第三方，要接受现在的状态，要有勇气接受自己现在的样子，接受自己现在的迷茫和无助，才能有改变或调整的可能。
每个人的婚姻本来就没有完美，你能拥有的只是自己感觉舒服的关系和状态。推荐你看看这部美剧《傲骨贤妻》。”，“反正，你就记得，处理任何问题之前，先处理情绪，你在这件事上的情绪还没处理完。想办法表达出来自己的那些不满和愤怒。”，“写给亲爱的李扬：听了你和高乐高的对话想和你交流一些我的想法仅供参考。体谅你现在留在关系中强迫自己改变，你会觉得委屈。但挣脱关系沉默成本太高你是否会觉得牺牲也太大呢？这种纠缠换作是我，也会很焦虑。这就是人生。你说想换个人换种活法。也未尝不可。但我想说不换思想就换人适合职场不适合婚姻。[微笑]婚姻中每一次的冲突都是提醒我们双方婚姻中有需要调整的地方，当然是双方调整。冲突中我们常说“凭什么是我改变？”“凭什么要委屈自己？”“凭什么每次都是我妥协”。这背后有个假设那就是“都是他的错”。试问自己几个问题：“为什么他会变成这样？我在其中做了什么使他成为这样？”“为什么我们的关系每次都是在这类事件中有冲突？我做了什么？”问题的梳理有助于你看清自己的模式。但解决问题仅靠梳理清楚模式是远远不够的。我们常说改变很难。我倒觉得难的不是方法，难的是说服自己改变的动力（也即理由）。当动力有了方法自在你心中，对吗？说到解决我个人觉得就是选择，这个问题的解决无外乎两个方向。要么改变自己继续生活，要么告别过去重新开始。前提是你的心要什么？如果你要的是用一份新关系的开始来疗愈你现在关系带给你的伤害（或者是体验）。我敢肯定的说，那你就会进入另外一段让你烦恼或痛苦的体验中。因为人生本就无常。我们来到世间遇到什么人什么事都是无常。都是来渡我们看见自己，修炼内心的。直到你遇到任何人任何事都可从容应对而无烦恼。所以换的应该是“心”而非“人”。当然你可以去换人。这是你的人生。重要的是你要想明白。如果换人是为了逃脱现在的烦恼。那你下一次的旅程一定是另一种烦恼。因为无常就是恒常。无论做什么决定我都会支持你。还是那句话，不委屈自己但也不放纵自己。写给亲爱的你。也共勉自己。”
如此的用心和深情，我深深领会，左与右？上与下？心里更是五味杂陈的味道，苦涩尤其浓重！当无法决断的时候，我清晰的知道不可以找异性吐露，如此脆弱的时候，不给自己制造犯错的机会，也不给别人制造犯错的机会。既然无法决定，不如站在原地，问自己要什么？失去什么会痛？似乎答案如同被洪水淹没的城堡，渐渐浮现……要完整的家庭，要现在的这些家人幸福的一起生活。真正失去他，我才会真正的痛，为什么还要这样做的呢？不单纯只是他的问题，我缺失了女人的温柔，缺少了对男人的臣服，这臣服来源于我们一开始建立的关系就是他低，他现在在找回那些尊严，我却没有给他机会，这是我一直没有看明白的，是我的惯性模式，驱使我的行为，惯性模式是什么呢？从当下看来，是从小的被宠爱，是从小的被打骂，让我既想索取爱，又要释放暴力，蛮横，倔强，不服输，不服软，就是硬朗朗的扛着，还有，我认为的“你该这样做”，谁该怎么做谁会不清楚呢？只是谁把谁的叛逆勾起而已……叛逆与内心小孩儿，谁都有，只是看是否遇到了看明白的人……彼此懂，才会彼此深爱，才会彼此依赖离不开……面对我无法面对的自我孤独感，我该鼓足勇气，阔步向前，享受我拥有的，因为我原本就不是孤独的存在……
孤独的灵魂与孤独的身体，总是需要磨练的！磨练如何面对孤独的状态……很多时候，自己不愿面对孤独，就像小时候去厕所都要等着人一起，莫非就是从那个时候就开始回避孤独吗？回想一下，好像陪伴的“朋友”不少，今天是他，明天又是她，唯独少了自己与自己的相处。跟谁在一起玩耍，似乎都是快乐的，但是和自己独处就会莫名的伤感，看来，这也是一种病，还不容易治疗。
自己默默鼓足勇气，打算这一周一个人到小屋独处，可是闺女却偏偏捷足先登了，我也找个理由追了过来，在这里，不想出去，可是又必须出去……在这里一切都是那么宁静，没有复杂的设置，没有繁琐的劳务，没有惹人烦的人……其实，真正惹人烦的人是自己，是自己不接受外界存在的不如意的事物。身体在小屋了，心里却惦记着那个家，以及家里的人，可是在一起也不是很舒服，倒不如清新的和闺女在这里相处。简单的食物，简单的生活，平静又安逸。这也算是孤独的体验吧，
身体的孤独，可是随时随刻解决，然而灵魂的孤独，怎样解决呢？这又会是一个艰难的过程，我期待这次人生的新体验……
说好的7点之前开车到小院儿，叫你起床时你说刚睡着，起不来，突然，你又问几点了？去开车去！你不能接受的是什么呢？你嘟囔咩，我气我自己，怎么总被你左右！是啊，那是你的课题，你自己去解决去探讨啊！对于我自己我接受了你打破承诺，接受你明明知道今天早起却还熬夜玩手机，还打扰到了我休息！半夜翻腾充电线，那么剧烈还把我吵醒！你起不来床出发我都接受了，你怎么还要求我这要求我那……听着很有道理的阐述，过去会执拗于让他起床，现在会看自己为什么还会把这些记住，自己心里为什么还会产生愤怒的感觉，还会生气，无非就是自己还没有参透而已，继续吧！空间还很大！