一夜无梦。
一大早霖昱就爬上房顶开始进行对望穿秋水的修炼。
秦欣莹也起了一个大早，徐芬给她洗漱完就兴冲冲的跑出房间，往霖昱房间跑来。
霖昱看见莹儿叫到：“莹儿妹妹。”
莹儿抬头一看霖昱居然在屋顶，莹儿焦急的道：“刘昱哥哥，你爬上屋顶在干嘛呀，那么高很危险的。”
“不用担心莹儿，我在修炼体术，已经修炼完了。”霖昱答道。
“刘昱哥哥修炼啥体术呀，还要爬那么高很危险的，修炼窜房顶吗。”莹儿没好气的道。
“好啦好啦，我这就下来。”说罢霖昱顺着梯子慢慢的爬了下来。莹儿快速跑到梯子下用稚嫩的小手替他扶着梯子，等着霖昱缓缓爬下。霖昱爬下梯子，看着扶着梯子的莹儿正气鼓鼓看着自己，霖昱赔笑道：“不要生气啦莹儿妹妹，我真的没事，我带你去玩不要生气了好不好？”
听到去玩秦欣莹立马笑了起来，但很快情绪低落嘟囔着小嘴说道：“昨晚娘告诉我，还有几天就要去觉醒了不让我们玩了，她吩咐了明绮老师这几天训练我们。”
霖昱见莹儿闷闷不乐，摸了摸莹儿的头说道：“没事啦，哥答应你觉醒完了带你出去玩，好不好？这段时间哥和你一起修炼。”
莹儿看着霖昱的笑容也笑道：“嗯！刘昱哥哥最好了，最喜欢刘昱哥哥了。”随即拉着霖昱的手边走边说道：“娘叫我带你早些去吃早饭，吃完我们就要跟着明绮老师修炼了。”霖昱听了点了点头。
莹儿带着霖昱吃过早饭后就来到了后院，明绮也早早的就在这等着他们了。看见明琦莹儿恭敬的道：“明绮老师早上好。”明绮微微笑了笑点了点头。霖昱也恭敬的开口道：“明绮老师好。”明绮也同样笑着向着霖昱点了点头。问过好后，明绮严肃的开口道：“从今天开始还有九天你两就要去溯灵使工会觉醒元素核，觉醒出元素就有了成为溯灵者和进入华天城溯灵初级学院修炼的资格。想要成为强大的溯灵者，光靠内力是不行的，还需要体力和内力相辅运用才能真正强大，体力的强大必不可少的步骤就是需要锻体，只有身体得到不断的锻炼，体力才能跟得上内力的运用，你们也可以理解为，想要内力强大就必须体力也得跟上身体也得好，就是这个意思，工欲善其事必先利其器是一样的道理。”
霖昱非常认真的听着明绮老师说的内容，莹儿见霖昱那么认真也难得的在认真听讲。
明绮又说道：“所以我已经给你们安排好了这九天的详细锻炼方向，你们要听从我的安排。刘昱，你围着秦府外围顺时针跑十五圈，秦欣莹，围着秦府外围逆时针跑十圈。”听见十圈，莹儿问道：“啊？明绮老师，我不是跑五圈就行了吗，能不能少点嘛。”明绮似乎听不见莹儿的抱怨，继续说道“都把桌子上的沙袋绑在腿上刘昱六袋，秦欣莹四袋，理论上你们一共会在外围碰见十次，每碰见一次可以休息十分钟，休息时间内可以替对方减少沙袋，但必须增加到自己这，跑步期间不准停下，不准走路，我会监督你们的，开始吧。”
明绮说罢，霖昱拿起桌子上的沙袋往自己腿上绑好。再看向莹儿，莹儿闷闷不乐的低头绑着沙袋，绑好了一直蹲在地上用手戳着泥土。霖昱走过来道：“莹儿妹妹，开始吧。哥哥想到一个很好的办法。”莹儿听完霖昱的话，眼睛瞬间有了光，大眼睛一眨一眨的看着霖昱起了身。只见霖昱凑静莹儿耳边嘀咕了些啥，莹儿有些担心的看了霖昱一眼，霖昱眨了下眼回复了她。明绮见莹儿起了身，带着霖昱和莹儿来到侧门，一身令下，两人开始向着相反的方向跑去。
一开始两人都只是匀速开始跑，这样可以最大节省体力，十圈如果一开始就全力跑到后面肯定完成不了，加上还是负重跑，对二人体力是一个不小的考验。不一会，两人一圈都完成了四分之一。
过了转弯处，霖昱突然开始加速，反观莹儿这边还是保持着和开始一样的速度。
霖昱加速开始跑，剩下四分之三的路程很快就跑完了，一圈跑完，霖昱速度依旧未减，一直到一圈半，两人第一次碰了面，此时莹儿一圈还只完成二分之一。霖昱和莹儿碰了面，两人停了下来。霖昱对莹儿说道：“都卸给我吧，按计划行事。”莹儿看着霖昱额头上的汗珠，担心的询问道：“刘昱哥哥，这样你会很累的，加上你还比我多五圈。”
霖昱笑着道：“没事，相信你哥，快都给我绑上吧。”说完霖昱开始把莹儿腿上的四袋沙袋都卸了下来，开始往自己腿上绑着。
绑完后二人重新准备出发，看着莹儿一脸担心的看着自己，霖昱笑了笑，比了比手势示意自己可以。
继续开始，霖昱的速度慢了下来，加了几袋沙袋霖昱脸上的表情还是十分从容，莹儿这边开始了加速跑，不一会就完成了第一圈。此时霖昱完成了第二圈，两人第二次碰面，两人按照规则可以休息十分钟。霖昱两圈完成，除了额头有些汗珠，像个没事人一样，莹儿此时也完成了一圈，两人坐在地上休息。十分钟很快过去了，两人没有增减沙袋，又继续开始。霖昱依旧保持匀速，莹儿加速跑，就这样两人一直到了莹儿九圈，霖昱七圈半。第九次碰面两人又做出了调整，此时的霖昱脸色已经有点不太好，豆大的汗嘀嗒嘀嗒的往地上掉。莹儿的情况也不比霖昱好太多，这是莹儿第一次一口气跑下九圈，如果让她负重的话，一定坚持不下来。莹儿赶忙对霖昱说道：“刘昱哥哥，快卸给我吧，我们马上就要完成了。”霖昱听到话开始解着沙袋。解下来六袋，霖昱身上还有四袋，莹儿要他全卸下来，霖昱一直和莹儿说要她听自己的，要相信自己的安排。没办法，莹儿只能把六袋都绑在自己腿上，瞬间，莹儿的双腿如同灌了铅一样，有点迈不开步子。莹儿明白了霖昱的良苦用心，只是在第一圈四袋基础上多了两袋受阻就如此严重，如果自己坚持要绑十袋，那么会寸步难行。
霖昱开口道：“莹儿妹妹，你只需要在规则允许的最低速度内就好了，帮哥哥拖住时间，分担一会重量，哥哥会赶上进度的。”
莹儿点了点头。
继续开始，莹儿开始了最后一圈，超负荷的她速度非常的慢，为了保持跑的状态，小脸憋的通红，同样疯狂的流着汗水。霖昱不敢浪费时间，开始的第一时间，霖昱就全速开始了冲刺，少了六个负重的他感觉浑身轻松，速度也非常的快，不一会就完成一圈又和莹儿碰面。此时莹儿离上一次碰面的地方只距离两百步不到。见到霖昱，莹儿直接躺在地上。霖昱摸了摸莹儿的头道：“好好休息会吧。”霖昱没有休息，继续全力开始跑着。每次霖昱都在十分钟内跑完一圈回到莹儿的休息点，让莹儿可以一直休息调整。多亏霖昱从小就和爹在山中每天锻炼身体，体力自然比一般人要好。‘九、十、十一、十二、十三、’不远处明绮看着霖昱称赞的点了点头，身后秦海道：“真是一个意志坚强又机灵的小家伙，不愧是霖泽的儿子。”
明绮恭敬的对秦海道：“秦海大人，你怎么也来了。刘昱少爷他是霖泽的儿子？”明绮吃惊的看着秦海。
秦海道：“是的，没想到吧，当年霖泽没有死，还把他儿子带了出来保护抚养到那么大了。不过我这世侄是个苦命人，他肩上背负的东西太多了，唉。”
明绮看着霖昱跑步的身影喃喃说道：“我们要相信刘昱少爷，不论背负什么，他可以的。”
“做为他叔伯，我会替他分担的，不会让他一人面对，再苦不能苦孩子。”说罢，秦海一瞬间不见了踪影。
回到霖昱这边，他已经完成了十三圈了，此时已经气喘吁吁脸红彤彤的了。莹儿也已经休息了快一个时辰了，恢复了往日的精神，跑过来扶着霖昱道：“刘昱哥哥快休息下吧，你都要累坏了。”莹儿让霖昱躺在地上帮霖昱卸着沙袋，然后替霖昱锤着腿。霖昱开口道：“莹儿妹妹，你的沙袋也都卸下来吧，谢谢你替我争取时间让我赶进度。”
听见霖昱向自己道谢，莹儿不开心了没好气的道：“都是一家人说什么谢谢，明明最累的是刘昱哥哥好不好，要说谢谢那也是我感谢刘昱哥哥。”
霖昱见莹儿娇嗔的模样，笑道：“好好好，不说谢谢，那就说多亏有莹儿妹妹啦！”
听了这话，莹儿瞬间脸红彤彤的，捂着脸害羞的道：“刘昱哥哥你真坏，人家都不好意思了。”
两人四目相对看着对方，哈哈的笑了起来。
十分钟很快就过去了，霖昱重新绑上了六袋，莹儿绑上了四袋，两人又恢复了一开始的配重。
霖昱突然开口道：“莹儿妹妹，我们来比赛好不好，看谁先到。”
莹儿看霖昱道：“好呀好呀。”
“那么我数三，二，一，开始。我们就跑，三，二，诶诶。莹儿你耍赖！”还没等霖昱数完，莹儿就快速跑了出去。听见霖昱叫自己，还回头向着霖昱吐了吐舌头，霖昱看着自己这俏皮可爱的妹妹挠了挠头，也快速向前方跑去。
两人就在这看不见彼此进度的特训中开始了一场比赛。不一会两人就不分前后的在一开始的侧门碰面了。
“你，你耍赖！”霖昱看着莹儿道。
莹儿走上来拍了拍霖昱的肩膀说道：“嘻嘻，我赢啦！你要答应我一个条件哦！”
霖昱瞪大眼睛看着莹儿道：“还有惩罚呀，哎呦。什么条件你说吧莹儿妹妹。”
“人家还没想好呢，想好了再告诉你吧。刘昱哥哥加油哦，你还有一圈呢。”莹儿给霖昱打了打气。
“好，那我继续了。”
说完霖昱开始对最后一圈发起冲刺，很快霖昱就完成了。
明绮不知何时已经站在了侧门的墙檐上，向着霖昱和莹儿开口道：“完成的很不错，吃完午饭后院见。”说罢又不见了踪影。
此时徐芬走来道：“莹儿小姐，刘昱少爷，吃饭了。”
莹儿拉着霖昱跟着徐芬回到了府中。
中午的菜比第一天晚宴的菜区别很大。都是一些素菜还有粗粮，莹儿看着菜抱怨道：“人家要吃鱼。”徐芬开口道：“这是夫人和明老师吩咐厨房做的，小姐见谅。”
听到夫人莹儿不再闹小脾气，乖乖的啃着粗粮馒头。
霖昱一上桌就开始狼吞虎咽，一下就连着吃了四个馒头喝了两碗红薯粥。惹得莹儿一直发笑，霖昱挠了挠头也笑了。
吃完饭，一刻都没有休息，两人又被徐芬带到后院交到明绮手中。
明绮看着两人站着昏昏欲睡，严厉的吼道：“吃饱了就想睡觉像什么样。”
两个人瞌睡瞬间被突然的训斥吓没，明绮又道：“下午开始技巧锻炼，你们轮流抓对方，跑的人提前十秒可以行动，抓的人不准动，一直轮回到五点不能停止，不能休息，不能放水必须全力以赴，被抓次数最多的明天五更起来打扫庭院，开始吧。秦欣莹先跑十秒，霖昱负责抓。”
“诶嘿？我怎么感觉像做游戏呢，你说是不是呀刘昱哥哥？”莹儿开心的说道。
“快跑，我要来抓你了，哼哼我要报上午的仇。”霖昱不怀好意的说道。
“不要啊，刘昱哥哥欺负人啦。”莹儿飞速的跑走，不一会就跑了一段距离。
霖昱心中默数十秒，开始向着莹儿的方向跑去，一下就追上了莹儿。霖昱伸出手准备抓住莹儿，莹儿侧身一躲利用身法躲开了霖昱的一握，改变方向跑着。
霖昱心中纳闷怎么莹儿知道我要抓她右手，仿佛预判了我的进攻。
“嘻嘻，刘昱哥哥快来抓我呀。”莹儿笑道。
霖昱继续加速追上欲发动进攻，几次想抓住莹儿的手都被她奇妙的化解，仿佛预判了进攻再加上奇特的身法躲开。
霖昱有些郁闷，一直匀速跟随着寻找机会。
“停，秦欣莹，告诉刘昱为什么他抓不住你。”明绮突然开口道。
莹儿开口道：“刘昱哥哥，我使用了明绮老师教我的一种叫做莲清幻影的身法诀窍，能够预知五步内敌人的动作，运用的更熟练还能化出身形残影哦，让敌人无法锁定预知行踪。”
听了莹儿的话，霖昱明白了原来是身法诀窍预知了动作。
明绮开口道：“刘昱，我让你抓秦欣莹就是传授你此身法诀窍的第一步，继续开始吧。”
霖昱又开始了追逐，一直到傍晚结束都没有抓到过莹儿，自然要接受明天一大早扫庭院的惩罚。
时间很快，明绮每天都重复对二人的训练，早上跑步，下午技巧，再加上指点，霖昱也参悟到了身法诀窍的奥义，每天上午的体能训练二人也越来越从容起来，九天一眨眼就过完了。
觉醒前夜。