形意拳门内秘传--练脊练背

换源: 节点四 节点六

     　　（一）脊脊，就是脊椎骨，俗称主心骨和脊梁骨。脊椎分为胸椎、腰椎、尾椎三节。

胸椎十二节，腰椎五节，尾椎一节（成年人）。

胸椎是两肩向左右转动的中心轴，也是头部向前向后纵向运动的主要支撑部位。

例如，在十四打法中的头打，使得头部发出弹抖劲的，乃主于胸椎的支撑和发劲。

由第十二胸椎以下至尾椎之上端五节之腰椎。

腰椎既是主宰上体左右转动的中轴，也是全身上...