作为蝶屋的主人，蝴蝶忍很快奉上饭团和清茶，邀请自己的master一起就餐。
蜜璃这个大胃王，拿起一个饭团，大大张开嘴巴，却仅仅咬下一点点。
细嚼慢咽，样子淑女极了。
可是，在座的另外两人，每一个都知道她的底细。
“能吃是福，多吃一点，才能变得更强哦。”
祁乐笑着说了一句，又递给蜜璃一个饭团。
看她又有双眼迷离，要扑上来大哭一场的趋势，赶紧将饭团塞到她手中。
一口一个饭团的蜜璃，边吃边说道：“主人太好啦，呜呜，我为什么没早点认识主人。”
祁乐只能哈哈一笑，忽然感觉到旁边一双充满怨念的眼神。
蝴蝶忍露出招牌假笑，轻声说道：“master，我也想要一个饭团呢。”
喂，饭团就在你手边啊。
这才两个女生，就有修罗场的架势，真不知道以后会是什么样。
再次拿起一个饭团，亲切地放入蝴蝶忍手中。
“来，小忍，这是我精心为你做的饭团哦。”
蝴蝶忍这才开心的笑起来，不过还是忍不住吐槽道：“这明明是我做的饭团。”
时间紧迫，任务繁重。
还得早点回到火星，那边可是一刻也不能多等。
本来这一次，主要是为了锻炼全集中常中的。
但既然蜜璃也在，就连她的训练也一起安排了。
训练常中之后，基本也就没体力做别的。
所以吃过饭休息一小会，便到了甘露寺蜜璃特意为主人安排的练习时间。
“那个，蜜璃呀，真的要穿这种芭蕾服装吗？”
祁乐拿着紧身衫连裤袜，亲眼看到时还是有些忍不住。
这玩意女生穿了好看，男人穿起来，可就尴尬了。
“嗯嗯。”蜜璃连连点头：“想要锻炼身体的柔韧性，能够完全施展开的服装必不可少，主人是要我伺候你穿衣吗？”
暂时还是不必了，小忍还在外面看着呢。
两人换好服装后，先是按照蜜璃的动作，来回锻炼热身。
都是一些伸展身体的动作，对如今的祁乐身体素质来说，完全没有难度。
可是热身之后，就到了特殊训练。
首先是腰背扩展。
祁乐趴着，蜜璃坐在他身上，拉着他的脖子就往上提，差点没把他折过去。
虽然肌肤相贴，蜜璃也是大方热情，但那脊柱要断了的痛苦可不是假的。
“看样子主人对腰部锻炼得不够哦，以后每天蜜璃都会帮主人拉伸的。”
好不容易熬过这关，感觉上半身都失去了知觉。
接下来就到了练习劈腿环节。
祁乐哪里练过，勉强张开大半，那剧烈的痛苦就让他继续不下去了。
甘露寺蜜璃贴心地坐在他对面，拉起他的双手：“让蜜璃来帮主人吧。”
她那两条丰腴长腿张开，双脚蹬在祁乐脚踝上，直接一个用力。
“啊！”
撕裂般的痛苦传来，祁乐也不由发出一声惨叫。
喂，你这叫训练吗？
你这完全没有训练过程，只想要结果吧！
这时候哪里还顾得上眼前春色，感觉命都要丢了一半。
好在花与蝶的被动一直发挥着效果，身体很快就恢复过来。
如此练了小半个时辰，这痛苦勉强可以承受了。
果然，只要对自己够狠，就能成为狠人。
当蜜璃再次拉起他的双手，祁乐甚至还能利用臂展优势，反而将她双臂彻底张开。
蜜璃不由自主地紧紧贴了上来，两人腿部也完全打开，彻底贴在了一起。
蜜璃娇呼一声，脸颊殷红一片，顿时失去力气向后倒去。
祁乐顺势压了上去，埋首在无边莹白之间。
香，软，润。
深深吸了一口香气，一点也起不来了。
还是在外面看着的蝴蝶忍，见他们半天没有继续，才冲进来将他拉开。
甘露寺蜜璃红着脸颊，晕晕乎乎地跑了出去。
见他还一脸痴呆样，蝴蝶忍重重哼了一声。
“人都走啦，还看。”
祁乐回过神，见她吃醋模样，赶紧说道：“没有没有，小忍，我是被拉伤啦，不信你也可以试试，好疼。”
蝴蝶忍轻轻呸了一声，想到刚才看见的那副场景，耳根有些发烫。
“我才不试呢，也就蜜璃那个笨蛋，至少也要在……”
声音越说越小，后面完全就听不到了。
“要在什么？”
“没什么没什么，好啦master，赶紧开始全集中呼吸常中的修行吧。”
所谓全集中常中，就是保持呼吸节奏，让身体时刻保持在全集中呼吸的节奏里。
不论是吃饭、睡觉，都要保持住。
只要掌握这个技巧，就能时刻锻炼肌肉，彻底开发身体潜能，全面提升综合素质。
这完全就是天朝的呼吸法，只是往玄幻方向上靠了。
不管是收力还是发力，都有对应的呼吸技巧，可以大大提升爆发力，节省自身体力。
而全呼吸，是一种瞬间爆发技巧。
能够调度身体每一块肌肉，力往一处使，自然爆发出的力量就更强。
但是爆发过后，对身体的负担自然也很大。
肌肉的疲惫，身体的痛苦，都不是那么好受的。
而要将这种技巧运用到每一刻，那就更非易事了。
首先是吹葫芦练习。
只要能将坚硬的葫芦吹破，代表着肺活量大大提升，呼吸技巧自然也就能运用得更轻松。
看着蝴蝶忍让三个小跟班拿出来的葫芦，小中大全都有。
正常高度、水桶高度、成人高度。
那是越来越离谱。
这玩意，真的是人能吹破的？
深吸一口气，在最小的葫芦上猛吹一口。
就当他感觉要将肺里最后一口空气压榨出来时，手中的葫芦噗的一声破裂开。
诶？
三个小跟班，蝴蝶忍，还有祁乐自己都惊了。
原来真的可以吹破！
以他现在的身体素质，可比来练习时的炭治郎要强。
面对最小的葫芦，自然没什么难度。
接着又在中型葫芦上试了试，那就完全不行了。
热身结束，开始运转并保持全集中呼吸。
初始时浑身力量沸腾，有种天下无敌的感觉。
可渐渐的身体不堪重负，骨骼发出哀鸣，肌肉酸痛难忍。
啪！
巨大的耳鸣声，好似打雷一样。
坚持了不过十分钟，浑身汗如雨下，是一点力气也没有了。
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